في كل لحظة تأخذ فيها جرعات من سيجارة مشتعلة أو تستهلك التبغ ، فإنك تمتص النيكوتين في مجرى الدم. ومع ذلك ، هل تعرف عادة كم من الوقت يبقى النيكوتين في نظامك؟ يهتم الناس بشكل متزايد بهذا السؤال عند التفكير في التأمين الصحي ، أو حتى لأغراض التوظيف في بعض الأحيان.
على الرغم من أن هذا غير عادل ، إلا أن العديد من مؤسسات وشركات التأمين الصحي تفشل في التمييز بين الأفراد الذين يستخدمون أشكالًا أكثر أمانًا من النيكوتين ، مثل منتجات vaping أو التبغ الذي لا يُدَخَّن ، والمدخنون العاديون. بالإضافة إلى ذلك ، ينظر أصحاب العمل عادة علكة النيكوتين، الذي تعترف به إدارة الغذاء والدواء لسلامة الاستخدام طويل الأجل ، كمنتج محفوف بالمخاطر من المحتمل أن يتسبب في ارتفاع تكاليف التأمين.
نظرًا للظروف ، من الضروري معرفة الإطار الزمني للنيكوتين المتبقي في نظامك إذا كنت ترغب في التخلص من المشكلات غير المرغوب فيها. سيكشف هذا الدليل سر ذلك.
جدول المحتويات
ماذا يحدث عندما يدخل النيكوتين جسمك؟
من الصعب اكتشاف النيكوتين في دمك بعد ذلك ثلاثة أيام على الرغم من وجود أنواع مختلفة من اختبارات النيكوتين ، إلا أن اختبارات الدم متضمنة. بالنسبة لاختبارات البول ، من المستحيل أن يستمر ظهور النيكوتين في البول بعد ذلك أربعة أيام. ومن ثم ، فإن الغالبية العظمى من شركات التأمين في الواقع لا تهتم بمدة بقاء النيكوتين في الجسم.
بعد امتصاص النيكوتين في مجرى الدم ، تقوم الإنزيمات الموجودة في الكبد بتفتيت معظم النيكوتين إلى الكوتينين. ستزداد كمية الكوتينين مع كمية النيكوتين التي تتناولها. في النهاية ، يتم التخلص من هذه المواد عن طريق الكلى مثل البول. المشكلة الحقيقية هي أن الاختبارات الحالية يمكن أن تحدد الكوتينين في جسمك حتى بعد ذلك ثلاثة اسابيع. تختلف المدة التي يبقى فيها الكوتينين في نظامك حسب جنسك وخلفيتك العرقية ونظامك الغذائي والأدوية المستخدمة. يظهر الرجال عمومًا مستويات أعلى من الكوتينين مقارنة بالنساء ، في حين أن ذلك يعتمد على ذلك.
العوامل التي تؤثر على مدة بقاء النيكوتين (الكوتينين) في نظامك
- الجينات: يختلف التمثيل الغذائي لكل فرد ومن ثم تختلف أيضًا فعاليته في تكسير الكوتينين. على سبيل المثال ، ملف CDC يدافع عن أن الأشخاص السود من غير ذوي الأصول الأسبانية يستغرقون وقتًا أقل لاستقلاب الكوتينين عند مقارنتهم بالأشخاص البيض من غير ذوي الأصول الأسبانية.
- العمر: سيحتاج نظامك إلى مزيد من الوقت لتكسير النيكوتين إذا كان عمرك 65 عامًا أو أكثر.
- تناول النيكوتين: يعتمد على كمية التبغ الذي تدخنه. كمية النيكوتين التي تستهلكها تؤدي إلى زيادة نسبة الكوتينين في جسمك.
- حمية: يختلف التخلص من النيكوتين باختلاف وظائف الكبد ، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على عمل الكبد بشكل جيد يمكن أن يحدث فرقًا أيضًا.
- وظيفة الكلى: سيحتاج جسمك إلى مزيد من الوقت لمعالجة الكوتينين إذا كنت تعاني من فشل كلوي أو تعاني من مضاعفات في الكلى.
4 اختبارات شائعة للكشف عن النيكوتين
1. اختبار اللعاب
في الآونة الأخيرة ، فضلت العديد من المؤسسات اختبار اللعاب لأنها ميسورة التكلفة وسهلة الإجراء وحساسة أيضًا. عادةً ما ترسل المختبرات مجموعة أدوات اختبار كاملة إلى أصحاب العمل حتى يتمكنوا من إجراء الاختبار بأنفسهم. ثم لا داعي للقلق بشأن قضاء الوقت في التوجه إلى المختبر.
2. اختبار البول
هذه أيضًا وسيلة حساسة للكشف عن الكوتينين المتبقي في جسمك. بشكل عام ، يحمل البول كمية أكبر بكثير من الكوتينين ، تصل إلى ست مرات ، من اللعاب أو الدم. لهذا السبب ، إنها طريقة رائعة لتحديد مستوى الكوتينين المنخفض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اختبار البول سهل حقًا. فقط ضع شريط اختبار في البول لبضع دقائق. بعد ذلك ، سيأتي الاختبار بنتيجة في غضون دقيقتين. يمكنك إنهاء الاختبار في أي مكان من المنزل إلى المكتب.
3. فحص الدم
اختبارات الدم هي الاختبارات الأكثر انتظامًا المستخدمة للكشف عن الكوتينين وهي أيضًا أكثر الاختبارات دقة. ومع ذلك ، فهو أيضًا الاختبار الأغلى والأكثر توغلاً ، ومع ذلك ، فإن بعض المؤسسات لا تمانع في الضغط الإضافي للتأكد من حصولها على نتائج دقيقة. يحتاج فحص الدم إلى فني مدرب لإكمال العملية. سيكون عليك أيضًا حضور المختبر. ومع ذلك ، هناك نوعان من اختبارات الدم للكوتينين ؛ اختبار إيجابي / سلبي مباشر أو اختبار لتحديد المستوى الكلي للنيكوتين في دمك. ومع ذلك ، فإن هذه الاختبارات باهظة الثمن ، وغالبًا ما تكون مرهقة ولكنها دقيقة.
4. اختبار الشعر
ربما تكون هذه هي الطريقة الأقل شيوعًا لاختبار الكوتينين لأنها أبطأ ، وأكثرها تحديًا ، والأكثر تكلفة. لا يجوز للشركة طلب اختبار الشعر إلا إذا كانت نتائج الاختبار مشبوهة أو غير واضحة.
كيف تتجنب الاختبار الإيجابي؟
تدعي العديد من المؤسسات أنها تخلصت من النيكوتين من نظامك ، ومع ذلك ، فإن موثوقيتها غير مؤكدة في الواقع. لحسن الحظ ، سيحصل العديد من المدخنين على نتائج سلبية بعد أسبوع إلى أسبوعين. بعد ذلك ، طالما توقفت عن التدخين لفترة من الوقت قبل الاختبار ، ستكون بخير.
يفكر بعض الناس أيضًا في إنفاق الأموال على منتجات تطهير النيكوتين لتجنب الاختبار الإيجابي. الخيار لك ، ومع ذلك ، فإننا نقترح طريقة أخرى - شرب الكثير من الماء - وهي طريقة فعالة وتوفر لك المال.
إليك بعض النصائح الإضافية لك:
- اكتشف - حل: التمرين هو وسيلة رائعة للتخلص من النيكوتين بشكل أسرع.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة: مثل الشوكولاتة الداكنة والتوت والفراولة والجوز يمكن أن يقضي على النيكوتين والكوتينين من نظامك بشكل أسرع.
- يشرب الماء: هذه واحدة من أفضل الطرق للتخلص من النيكوتين من نظامك. يجب أن تشرب النساء ما يقرب من 2 لتر من الماء كل يوم ، ويجب أن يشرب الرجال 4 لترات.
الآثار الجانبية الشائعة لسحب النيكوتين
عندما يكون لديك اختبار للنيكوتين قاب قوسين أو أدنى وتحتاج إلى التخلص من النيكوتين من نظامك ، فقد تظهر عليك بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. لاحظ أن النيكوتين ، مثل أي مخدرات ، يسبب الإدمان ويترك شعورًا بالخمول عند التوقف عن استخدامه.
لهذا السبب ، يقوم العديد من الأشخاص بتقليل تناول النيكوتين بشكل تدريجي بدلاً من التخلص من السموم بشكل مفاجئ. لسوء الحظ ، لا يمكن أن يكون التخلص من السموم البطيء حلاً عندما يكون لديك اختبار النيكوتين قريبًا جدًا.
تشمل الآثار الجانبية لسحب النيكوتين ما يلي:
- تعب
- صعوبة التركيز
- زيادة الجوع
- غثيان
- صداع سيء
- الإسهال
- القلق.
- التهيجية
- الإمساك
- الأرق.
- الاكتئاب
من المحتمل أن تبدأ هذه الأعراض في غضون الساعات الثلاث الأولى بعد أن نفث آخر نفخة من السجائر أو السجائر الإلكترونية. وتعتمد مدة وشدة الأعراض على عوامل متعددة ، مثل العمر وجرعة النيكوتين ونوع منتج النيكوتين الذي تستهلكه.
إذا كنت تعاني من آثار جانبية شديدة نتيجة انسحاب النيكوتين ، فجرّب البعض صقات النيكوتين. يمكن أن تخفف الأعراض بشكل فعال وتمنعك من الانزلاق إلى السجائر.
افكار اخيرة
من الصعب إعطاء إجابة دقيقة حول مدة بقاء النيكوتين في نظامك. هناك الكثير من المتغيرات التي قد تسبب تغييرًا ، بما في ذلك حالة نظامك ، وتناول النيكوتين ، واختبار النيكوتين الذي تأخذه.
لتجنب الاختبار الإيجابي ، فإن أفضل طريقة ممكنة هي التوقف عن تناول النيكوتين لمدة أسبوعين على الأقل قبل الاختبار. يمكن أن يقلل ذلك من احتمالية الاختبار الإيجابي بشكل كبير. قم أيضًا بمزيد من التمارين واشرب كمية كافية من الماء.
